Ιατρικός Σύλλογος Αμαλιάδας: Συμβουλές για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”31260″ img_size=”full”][vc_column_text]Διανύουμε την καλοκαιρινή περίοδο με αυξημένες πιθανότητες να έρθουμε αντιμέτωποι με υψηλές θερμοκρασίες.
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργεια με άλλους παράγοντες όπως υγρασία άπνοια κ.λ.π δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού και βαρύτητας.
Για να αποφύγουμε αυτές τις δυσάρεστες συνέπειες, ο Ιατρικός Σύλλογος Αμαλιάδας ενημερώνει πως είναι απαραίτητη η τήρηση των παρακάτω προληπτικών μέτρων σε συνθήκες καύσωνα τόσο από το γενικό πληθυσμό όσο και από άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες ( π.χ ηλικιωμένοι, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, έγκυες κ.λ.π).
Προληπτικά μέτρα
-Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Παραμονή σε δροσερά και σκιερά σημεία καθώς και αποφυγή χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
-Το ντύσιμο πρέπει να είναι με ανοιχτόχρωμα, ελαφρά ρούχα από κατάλληλο υλικό ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος καθώς επίσης η χρήση καπέλου και σκουρόχρωμων γυαλιών επιβάλλεται.
-Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, υγρασία άπνοια αλλά και βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.
-Τα γεύματα να είναι μικρά συχνά πλούσια σε φρούτα και λαχανικά ενώ θα πρέπει να υπάρχει περιορισμός των λιπαρών τροφών.
-Απαραίτητη η κατανάλωση άφθονων υγρών κατά προτίμηση νερό, φυσικοί χυμοί και αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
-Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
-Τα βρέφη και τα νεογνά να είναι ντυμένα όσο πιο ελαφρά γίνεται με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Εκτός από γάλα να δίνονται και άλλα υγρά όπως νερό, χαμομήλι.
-Άτομα με χρόνια νοσήματα ( καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη ) καθώς και όσοι λαμβάνουν θεραπεία για ιατρικούς λόγους ( διουρητικά, αντιχοληνεργικά, ινσουλίνη) θα πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωση τους οδηγιών ή ενδεχόμενη τροποποίηση δοσολογίας φαρμάκων.
Πάντα η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία!!!!
Καλό καλοκαίρι.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
