Stress & Mindfulness την Κυριακή στην Αμαλιάδα

Σε αυτό το workshop, θα παρουσιαστεί μια ψυχολογική προσέγγιση στο θέμα του stress και στην επίδρασή του στην καθημερινότητα, στην υγεία και στην ποιότητα ζωής. Επίσης, θα αναπτυχθεί η σημασία της καλλιέργειας mindfulness, το πως επηρεάζει τα επίπεδα stress και το πως συνδέεται με τη διαχείρισή του.

Πιο συγκεκριμένα, περιλαμβάνει: stress, από τη λειτουργικότητα στη μη λειτουργικότητα, μέθοδοι διαχείρισης stress και Mindfulness Based Techniques (τεχνικές βασισμένες στην αυτοπαρατήρηση), καθοδηγούμενος διαλογισμός,συζήτηση.

Το workshop καθοδηγεί ο Γιώργος Μπλάθρας, απόφοιτος τμήματος Ψυχολογίας Cardiff Metropolitan University, Msc (candidate) Ψυχολογία Υγείας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να δηλώσετε συμμετοχή, παρακαλώ καλέστε στο 6986030363 (Ιωάννα Μπλάθρα).