“Ο νόμος της αντίστροφης προσπάθειας”
Υπάρχουν πολλές στιγμές στη ζωή που η υπερβολική προσπάθεια είναι αντιπαραγωγική. Ο Άλντους Χάξλεϊ το ονόμασε αυτό “νόμο της αντίστροφης προσπάθειας”.
Υπάρχουν πολλοί πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να εφαρμοστεί αυτό, σε κάθε τομέα της ζωής.
Είσαι στο κρεβάτι, κοιτάς το ταβάνι, δεν έχεις ιδέα πόση ώρα είσαι έτσι, αλλά πρέπει να είναι μερικές ώρες, τουλάχιστον. “Κοιμήσου”, λες στον εαυτό σου. “Απλά κλείσε τα μάτια σου και Κοι.Μη.Σου”. Κλείνεις σφιχτά τα μάτια σου, αναγκάζεις το σώμα σου να χαλαρώσει και περιμένεις να έρθει ο γαλήνιος ύπνος. Όμως, δεν γίνεται τίποτα. Είναι τρεις τα ξημερώματα και εξακολουθείς να… προσπαθείς να κοιμηθείς.
Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή την κατάσταση. Όσο και να προσπαθήσουμε, είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθούμε χρησιμοποιώντας τη δύναμη της θέλησής μας. Ο ύπνος έρχεται σε εκείνους που αφήνουν το μυαλό τους να περιπλανηθεί και να εστιάσει σε οτιδήποτε άλλο, εκτός από τον ίδιο τον ύπνο. Μετρήστε πρόβατα, ελέγξτε την αναπνοή σας, ακούστε ένα ηχητικό βιβλίο ή οτιδήποτε άλλο – αρκεί να αποτρέπει το μυαλό σας από την επιθυμία να κοιμηθεί.
