Εναλλακτικές μορφές άσκησης

Οι εναλλακτικές μορφές άσκησης έχουν γίνει πλέον κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής μας και κερδίζουν όλο και περισσότερο κοινό, με αποτέλεσμα να ακούμε γι’ αυτές όλο και πιο συχνά:

Yoga, Pilates, Tai-Chi, shiatsu, Ορθοσωματική, είναι μερικά από τα είδη εναλλακτικής εξάσκησης , τα οποία επιλέγουν πλέον όλο και περισσότεροι άνθρωποι, προκειμένου να διατηρηθούν σε «φόρμα».

Οι εναλλακτικές μέθοδοι εκγύμνασης, που πρεσβεύουν ένα ολοκληρωμένο σύστημα ασκήσεων, έχουν καθιερωθεί ως νέα τάση τρόπου ζωής, δεδομένου ότι έχουν μεγάλη εφαρμογή στην καθημερινότητα μας. Αποτελούν μορφές λειτουργικής άσκησης (functional training) και αποσκοπούν στην ενδυνάμωση και κινητοποίηση ολόκληρου του σώματος.
Γυμνάζομαι δεν σημαίνει μόνο δυναμώνω τους μύες μου. Γυμναστική σημαίνει ότι αφιερώνω χρόνο και αγάπη στο «όχημα» που μου έδωσε η φύση να κουβαλάει την ψυχή μου, όλα τα όργανά μου, το μυαλό μου.