FOLLOW US: facebook twitter

Με τη δύναμη της φύσης: Τροφές που ρίχνουν την πίεση

Ημερομηνία: 01-04-2019 | Συντάκτης:
Κατηγορίες: Lifestyle, Νέα

Αποτέλεσμα εικόνας για Σπανάκι

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι μία από τις καλύτερες πηγές σιδήρου. Επίσης, περιέχει ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες Α και C. Παρ΄λληλα έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πίεσης.

Αποτέλεσμα εικόνας για Λιναρόσπορος

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος περιέχει τα πολύτιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (που βρίσκουμε και στα ψάρια) και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της πίεσης. Συνδυάστε το με γιαούρτι, ή μέσα σε βρώμη, αλλά μπορείτε να το προσθέσετε και σε μια σαλάτα.

Σταφίδες

Είναι το ιδανικό σνακ για τον αποτελεσματικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, καθώς έχει αποδειχθεί πως μειώνει τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική πίεση.

Αποτέλεσμα εικόνας για Μελισσόχορτο

Μελισσόχορτο

Το μελισσόχορτο είναι ένα βότανο που προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση. Ενδείκνυται για τους υπερτασικούς που τείνουν να ανεβάζουν πίεση κυρίως όταν στρεσάρονται. Το μελισσόχορτο δρα τονωτικά στην καρδιά και στο κυκλοφορικό, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Καιρός Πύργος

leventis

opap
300x600
olympia

Screenshot