Ομορφιά και υγεία: Smoothie για λαμπερή επιδερμίδα, detox smoothies για απώλεια βάρους

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”92201″ img_size=”full”][vc_column_text]Θα χρειαστείτε:

½ φλιτζάνι μύρτιλα

½ βατόμουρα

½ σμέουρα ή φράουλες

½ φλιτζάνι κατσαρό λάχανο (καλε)

2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι ή γάλα

2 κουταλιές της σούπας μέλι

Η προετοιμασία θα σας πάρει λιγότερο από λεπτό!

Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μίξερ και ανακατέψτε για μερικά λεπτά. Στραγγίξτε το χυμό από το μείγμα σε ένα ποτήρι. Διατηρήστε το smoothie στο ψυγείο.

Τα μούρα, τα βατόμουρα, τα φραγκοστάφυλα, τα μύρτιλα, τα raspberries και οι φράουλες είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και αυξάνουν τα επίπεδα του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Ιδανικό smoothie για τις ζεστές μέρες, όπως τη σημερινή!

Detox smoothies για απώλεια βάρους

Τα detox smoothies είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να απαλλάξετε το σώμα σας από τοξίνες και να χάσετε βάρος γρήγορα.

Smoothie με μούρα

1 φλιτζάνι μούρα

1 μέσαία μπανάνα

1/3 μεσαίο αβοκάντο

κανέλα και βανίλια

1/2 φλιτζάνι νερό (ή ανάλογα με τις ανάγκες)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]