Διατροφή & Ομορφιά

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”71733″ img_size=”full”][vc_column_text]Η ομορφιά ξεκινάει από την Διατροφή κάθε γυναίκας! Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε  βιταμίνες, μέταλλα,   ενυδάτωση & Πρωτεΐνες. Η γυναίκα θα πρέπει να αφιερώνει χρόνο για το σώμα της και την ομορφιά της με απλά αλλά βασικά βήματα έτσι ώστε πάντα να λάμπει.

Ποιες τροφές δίνουν λάμψη  & ενυδάτωση ?

1. Το ΝΕΡΟ! Σύμμαχος σε δέρμα, μαλλιά, σώμα & φυσικά στην λάμψη. ! Καθημερινή κατανάλωση νερού , ακόμα και αν δεν διψάμε! Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και κάνει το δέρμα πιο ελαστικό, με αποτέλεσμα να προλαμβάνει την γήρανση. Οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα είναι η βασική σύσταση.

2. ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ Ενεργοποίηση μεταβολισμού και μόνο! Η μεγάλη περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες, κατεχίνες  το καθιστά αντιοξειδωτικό και αντιγηραντικό & Προστατεύει το δέρμα από την καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και το κάνει να φαίνεται νέο και λαμπερό.

3. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ –ΚΑΡΥΔΙΑ –ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ-ΣΤΑΦΙΔΑ & ΑΜΥΓΔΑΛΑ
Πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη και βιταμίνη Ε, λειαίνουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα και απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες. Το αποτέλεσμα είναι ένα λαμπερό και νεανικό δέρμα.

4. ΑΒΟΚΑΝΤΟ είναι Πλούσιο σε πολυκορεστα λιπαρά οξέα. Δίνει ενέργεια, ενυδατώνει το δέρμα  &  προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση.

Διατροφολόγος –Διαιτολόγος

Χριστακοπουλου Μαρία[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]