Χαμογέλα πλατιά, γιατί η υγεία σου ξεκινά από το στόμα!
Γράφει ο Αλέκος Γαλανόπουλος, Πρόεδρος Οδοντιατρικού Συλλόγου Ηλείας
Ξέρεις ότι κάθε χρόνο στις 20 Μαρτίου γιορτάζουμε το πιο φωτεινό κομμάτι της υγείας μας; Ναι, καλά κατάλαβες! Η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας είναι εδώ για να μας θυμίσει ότι το χαμόγελό μας δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς αλλά και υγείας.
Για σκέψου… Χωρίς υγιή δόντια και ούλα, πώς θα απολαμβάνουμε το φαγητό μας; Πώς θα μιλάμε με άνεση; Πώς θα χαμογελάμε χωρίς ντροπή στις φωτογραφίες; Η αλήθεια είναι ότι το στόμα μας χρειάζεται φροντίδα και αγάπη κάθε μέρα, όχι μόνο όταν πονάμε ή όταν θυμόμαστε ότι έχουμε να πάμε στον οδοντίατρο από πέρσι!
Γιατί είναι τόσο σημαντική η στοματική υγεία;
Το στόμα μας είναι η «είσοδος» του οργανισμού μας. Από εκεί περνάει το φαγητό, το νερό, ο αέρας, και μαζί τους… όλα τα καλά και τα κακά μικρόβια! Αν δεν το φροντίζουμε, μπορεί να αποκτήσουμε προβλήματα που δεν σταματούν μόνο στο στόμα. Ξέρεις ότι τα μικρόβια των ούλων μπορεί να φτάσουν μέχρι την καρδιά; Ναι, τόσο σοβαρό είναι!
Τα πιο συχνά προβλήματα του στόματός μας
Αν είμαστε λίγο… αμελείς, τότε κάποια από τα παρακάτω μπορεί να μας χτυπήσουν την πόρτα:
Τερηδόνα (οι γνωστές μας «τρύπες» στα δόντια – και όχι, δεν τις αγαπάμε!)
Ουλίτιδα (τα ούλα κοκκινίζουν, ματώνουν και… γκρινιάζουν ότι θέλουν φροντίδα)
Κακοσμία (και τότε όλοι κάνουν ένα βήμα πίσω, κι εμείς αναρωτιόμαστε γιατί…)
Ξηροστομία (όταν το στόμα μας είναι τόσο ξηρό που νιώθουμε σαν να καταπιούμε άμμο)
Και τώρα; Τι κάνουμε;
Η πρόληψη είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στο χαμόγελό μας! Και ξέρεις τι; Είναι πιο εύκολο απ’ όσο νομίζεις:
1. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας πρωί και βράδυ για 2 λεπτά (βάλε και το χρονόμετρο αν χρειάζεται!).
2. Δεν ξεχνάμε το οδοντικό νήμα – ναι, είναι λίγο βαρετό στην αρχή, αλλά τα δόντια μας θα μας ευχαριστούν.
3. Προσέχουμε τα γλυκά και τα αναψυκτικά. Όχι ότι δεν θα φάμε ποτέ σοκολάτα, αλλά με μέτρο!
4. Πίνουμε πολύ νερό και αποφεύγουμε το κάπνισμα (για πολλούς λόγους, όχι μόνο για το στόμα μας).
5. Πηγαίνουμε στον οδοντίατρο 1-2 φορές τον χρόνο. Όχι, δεν είναι τόσο τρομακτικός όσο θυμόμαστε από παιδιά!
Όλοι μπορούμε να έχουμε υγιές χαμόγελο
Η στοματική υγεία δεν έχει ηλικία!
Για τα μωράκια, οι γονείς φροντίζουν τα πρώτα δοντάκια και αποφεύγουν να κοιμούνται με το μπιμπερό γεμάτο χυμό.
Στα παιδιά, μαθαίνουμε παιχνίδι-παιχνίδι πώς να βουρτσίζουν σωστά.
Οι έφηβοι προσέχουν τα σιδεράκια και περιορίζουν τα energy drinks.
Οι ενήλικες δεν αφήνουν το άγχος της δουλειάς να τους κάνει να ξεχνούν το βούρτσισμα.
Και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία φροντίζουν δόντια, οδοντοστοιχίες και ούλα με την ίδια προσοχή.
Πες το κι εσύ!
Η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας είναι μια καλή ευκαιρία να θυμίσουμε και στους γύρω μας πόσο σημαντικό είναι το στόμα μας. Μοιράσου συμβουλές, πες ένα καλό λόγο για να κλείσουν ραντεβού στον οδοντίατρο ή ακόμα και δώρισε σε κάποιον μία καλή οδοντόβουρτσα.
Κλείνοντας…
Στις 20 Μαρτίου (και κάθε μέρα), ας κάνουμε μια υπόσχεση: να προσέχουμε το στόμα μας όσο προσέχουμε και την καρδιά μας. Γιατί η υγεία ξεκινά από εκεί που αρχίζει και το χαμόγελο!
Αλέκος Γαλανόπουλος,
Πρόεδρος Οδοντιατρικού Συλλόγου Ηλείας
